Rekreativno plesni klub DOLCE VITA
Sve na jednom mjestu...jer ste Vi to tražili
Sve na jednom mjestu...jer ste Vi to tražili
Odvojite nekoliko sati tjedno za vježbanje čime ćete olakšati mnoge zdravstvene probleme, podići nivo energije, koncentracije i kondicije, a samim time kvalitetu rada i življenja.
Smatrajte to svojom zabavom i povlasticom a ne obavezom.
Stres i umor, kao posljedica današnjeg načina života, svakodnevna su pojava kod gotovo svakog čovjeka.
Kao pomoć organizmu nužno je primijeniti metode vježbanja koje će Vas u isto vrijeme opustiti i osnažiti, aktivirati mišiće na pravilan način, razgibati zglobove, pridonijeti kondiciji i koncentraciji. Sve ovo možete postići redovitom vježbom.
Želimo Vam predstaviti nekoliko različitih programa i pozvati Vas da odaberete onaj koji Vam najbolje odgovara.
NAZIV
NERA d.o.o.
ADRESA
Mažuranićevo šetalište 1A, 21000 Split
Radno vrijeme
Radni dan: 18:00 - 22:00
Subota: Zatvoreno
Nedjelja: Zatvoreno
OIB
95582847854
DJELATNOST
Rekreacija i zabava
Treninzi koje odrađujemo:
- Zumba Fitnes
- S factor
- Trbušni ples
- Pilates & Body Mix
OSNOVNA NAČELA PILATESA
Kontrola – izvođenjem pojedine vježbe vlastitim imom nadzirete svoje tijelo
Koncentracija – usredotočavanjem na vlastito tijelo i zadanu vježbu, vježbate učinkovitije
Disanje – vrlo je važno u PILATESU, jer izdisaj kod težeg dijela vježba olakšava izvođenje vježbe i pomaže da pokreti budu “fluidni” (početak, sredina, kraj), pokret se ne smiju izvoditi trzajem
Preciznost – važno je slijediti upute trenera i što točnije izvesti vježbu s rezultatom što veće učinkovitosti
